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Rückenschule

meets Pilates

Rückenschule meets Pilates

Ein breitgefächertes Bewegungsrepertoire aus der Rückengymnastik & Pilates & Feldenkreis.

Alle Übungen werden mit Achtsamkeit ausgeführt & mit einer Entspannung wird der Stunde beendet.

Krankenkassenbezuschussung auf Anfrage!

Wir können äußerlich nur gut aussehen, wenn wir uns innerlich wohl fühlen. 

Der Verspannte, schmerzhafte Rücken beeinträchtigt das Lebensgefühl nachhaltig; der Körper zeigt das Bedürfnis nach Bewegung aufrechter Haltung, freier Atmung und Ruhe.

Nach dem ganzheitlichen Bewegungsverständnis, den Grundlagen der Neuen Rückenschule, der Eutonie, der Erkenntnis von Moshe Feldenkreis, den östlichen Methoden der Körperarbeit, nach Pilates…. werden Übungsangebote, die nicht nur den Rücken von Verspannungen befreien, beweglicher machen und stabilisieren durchgeführt.

Durch bewusstes Erleben dieser Körperbildung mithilfe des Atemgeschehens kann sich ein Empfinden für Körperzusammenhänge und eine Aufrechte, lebendige Haltung entwickeln. Dieser Ansatz wird übertragen auf Bewegungen im Alltag und Beruf wie Sitzen, Stehen, Gehen, Heben, Tragen, auch auf den Umgang mit Schmerzen.

  • Dieser Kurs ist nicht geeignet bei akutem Bandscheibenvorfall.